Il m’aura fallu plus d’un an et demi avant d’arriver à cet EcoTrail. Je m’étais inscrit pour l’édition 2018 mais une tendinite du TFL (tenseur du fascia lata au genou gauche) à 2 semaines de l’échéance, lors de ma deuxième reconnaissance du parcours, m’avait empêché d’y participer. Cela a été un mal pour un bien car les conditions de l’édition 2018 étaient dantesques en terme de météo (pluie, neige, boue). Je réussis à repousser mon inscription d’un an. Me voilà donc inscrit pour 2019.
Je réussis à faire quelques séances longues pour ma préparation (max 25km) mais bien loin de ce qui est recommandé dans les prépa marathon classique. Je suis à une moyenne de 30km par semaine sur 2 séances.
J’arrive donc sur la ligne de départ avec peu de certitudes. Mon record de distance pour le moment est de 30km en 3h, il y a 1 an. Je vais vite être dans l’inconnu.
J’arrive à me faufiler dans la première vague. L’objectif est que si le terrain est gras qu’il n’y ait pas 2000 personnes qui soient passés avant. Je pars sur un rythme cyrano dès le début avec 19min de course puis 1min de marche pour manger et boire. Je suis en gestion car le premier ravitaillement est à 25km donc dans au minimum à 2h30. Le tour du grand canal se passe bien puis on rejoint la forêt pour commencer la partie centrale de la course qui est en montagne russe pour arriver au 900m de dénivelé positive cumulé.
Je me suis fait beaucoup doubler mais je surveille constamment le cardio pour ne pas dépasser les 150bpm. Je marche dans les montées et je fais attention dans les descentes à ne pas me pencher vers l’arrière pour ne pas tirer sur les quadriceps. Arrive le premier ravitaillement où je me rends compte que je n’ai bu qu’un litre en 3h dans le camelback, c’est trop peu, la déshydratation n’est pas loin. Je prends le temps de réorganiser mon sac et de bien boire du coca et de l’eau gazeuse avec du sel.
Le plus gros de la course est fait, maintenant il y a un premier objectif à 10km de là pour arriver au second ravitaillement de Saint-Cloud avec quelques montées et 10km plus loin l’arrivée. Je connais le parcours grâce à mes reconnaissances de l’année dernière donc je sais quand il faut y aller doucement et ce qu’il me reste à parcourir jusqu’à mon prochain objectif.
36ème km à Saint-Cloud, la Tour Eiffel semble encore loin mais proche en même temps par rapport au chemin déjà parcouru.
Je ne reste qu’environ 5min à ce 2ème ravitaillement, après 4h30 de course je commence à avoir envie de finir. On récupère les quais de Seine et je vois que les autres participants sont à la peine ce qui me rebooste pour essayer de garder un rythme constant et « rapide ». J’ai doublé 300 personnes sur les 20 derniers km dont 200 sur les 10 derniers.
J’arrive finalement au Trocadéro après 5h40 de course, content d’en finir et de m’en sortir sans blessure.
Bilan
- Une belle étape en course à pied de franchie avec ce premier marathon
- Un rythme bien régulier sur l’ensemble de la course et même un peu plus rapide sur la fin.
- Une organisation vraiment top: gestion des sacs, des ravitaillements, du balisage, des douches…
- Du bons matériels: manchons et quads qui m’ont permis de réduire les douleurs aux jambes
